Жизнь с варикозом: методы борьбы

Варикоз - распространенное заболевание, которое, как показывает статистика, молодеет с каждым поколением. Этой болезни подвержены как женщины, так и мужчины. Зачастую люди могут не подозревать о наличии у них варикоза, списывая все на загруженный день, усталость и т.д. Ведь первые симптомы заболевания нечеткие и смазанные - небольшие отеки, ноги могут ныть по вечерам или даже побаливать. Но разве это не естественно для вечера? В особенности, если весь день провел на ногах. Просто усталость. Так и думает большинство людей. И не спешат к врачу. И это главная ошибка - вылечить варикоз даже на начальных стадиях в домашних условиях невозможно.

Как правило, к докторам бегут уже на следующей стадии, когда признаки варикоза явные и деваться некуда: приходится признаться себе, что это заболевание уже есть. Отеки на ногах бывают и не от случая к случаю, а достаточно регулярно. На коже синими речками проступают вены. Ноги по вечерам уже не ноют, а просто болят, в особенности, после тяжелого дня. И носить весь день туфельки на шпильках становится тяжело. В этот момент обращение к врачу уже не просто желательно, а необходимо. Он проведет осмотр, если потребуется, назначит необходимые анализы и рекомендует необходимое лечение.
Однако есть целый ряд мер, выполнение которых безусловно, не вылечит от варикоза, но в значительной мере замедлят его развитие:
- снизить вес - люди с избыточным весом в особой группе риска. Поэтому снижение веса и поддержание его в нормальных рамках необходимо;
- не увлекаться горячими ваннами. Сюда же входят бани, сауны, да и просто длительное пребывание на жарком солнце. Наоборот, при варикозе рекомендуется облить ноги холодной водой в конце дня;

- отказаться от обтягивающей одежды. Как бы она вам не подходила и не красила вас, тугие джинсы или чулки сдавливают вены, создавая излишнюю нагрузку. Это же относится и к тесной и неудобной, пусть и красивой, обуви;
- побольше двигаться. Речь не идет о необходимости обеспечить постоянную нагрузку на ноги (хотя в умеренных дозах это даже полезно). Просто находясь в сидячем положении, почаще меняйте позу, периодически крутите ступнями ног. Не сидите долго, забросив нога на ногу и создавая препятствия для кровотока;
- упражнения и массаж. В течении дня побольше вращайте ступнями ног, вертите пальцами и т.д. А в конце дня побалуйте свои ножки массажем.
И конечно же не следует забывать и о профилактических изделиях - эластичных бинтах, которые помогут предотвратить отеки, снять напряжение и избежать болевых ощущений вечером.

bilosnizhka.ua