Типы нарушений пищевого поведения

Каждый человек понимает, что качество жизни напрямую зависит от правильности питания. Однако далеко не все знают, что это такое правильное питание, и уж тем более соблюдают эти правила. А иногда питание бывает и совсем неправильным – из-за различных нарушений пищевого поведения.
Есть три основных причины возникновения таких нарушений:

1. Физиологическая – например, при резкой смене активности: человек, ранее пребывая на работе, требующей высокой физической активности, перешел на другую – более пассивную. А режим питания остался тот же – богатый белками и углеводами, которые дают быстрое насыщение. Зачастую, при такой ситуации человек склонен набирать лишний вес;
2. Социальные – связаны со сменой социального статуса (уровня дохода);
3. Психологические – связаны с использованием пищи для своеобразного – неправильного – лечения, например, тревоги, депрессии, стресса и т.д.
Соответственно, выделяют три вида нарушений пищевого поведения:
1. Экстернальное пищевое поведение. Это повышенная реакция человека не на внутреннюю потребность принять еду, чувство голода, а на внешние стимулы – рекламу, наличие свободного стула за накрытым столом. А иногда и просто наличие еды вызывает у такого человека необходимость начать есть, даже если он не голоден. Человек с таким нарушением поглощает еду практически всегда, когда ее видит.

2. Эмоциогенное пищевое поведение. Другими словами, заедание проблем. У таких людей причиной «пожевать чего-нибудь» становится не чувство голода, а наступление каких-нибудь проблем, стресса, чувства дискомфорта и т.д. Очень часто такое поведение формируется еще в детстве у ребенка, мама которого проявляла свою заботу именно за счет желания накормить чем-нибудь вкусненьким.
3. Ограничительное пищевое поведение характеризуется наличием жестких рамок в еде. Как правило, оно может наступать у людей, у которых был излишний вес. Однако и после похудения до нормального веса, таким люди не способны вовремя остановится, а продолжают соблюдать эти рамки.
В любом случае, при возникновении таких нарушений не стоит отчаиваться. Практически любое из этих нарушений можно откорректировать, выявив причину и проконсультировавшись с соответствующим специалистом – психологом, диетологом, гастроэнтерологом и т.д.

bilosnizhka.ua