Как избежать переохлаждения

Иногда мы болеем не только от попадания в организм различных инфекция – вирусов, бактерий и т.д. Повышенному риску заболевания способствует тот факт, что иммунитет человека может быть снижен из-за переохлаждения. А, следовательно, силы противостоять болезни у организма немного.

Речь не идет только о холодном времени года – зиме. Переохладить организм можно даже жарким летом, пребывая, например, слишком долго в прохладной реке или озере. Или просто находясь на сквозняке. И – оп! У человека уже температура.

Для того, чтобы избежать риска переохлаждения достаточно соблюдать несколько несложных правил:

1. Выходя на улицу, одевайте свободную одежду по принципу "капусты". Прослойки воздуха между одеждой создадут дополнительный шар теплого воздуха;

2. При сильном ветре открытые участки тела - руки, лицо - лучше смазать специальным кремом. Однако не следует использовать увлажняющий крем;

3. Если вы на машине и застряли постреди трассы, лучше не выходить из машины в поисках помощи. А воспользоваться телефоном;

4. Категорически нельзя выходить на мороз с влажными волосами, даже если вы в шапке. Вода проводит тепло значительно лучше, чем воздух. И совсем скоро вы рискуете переохладить голову;

5. Несмотря на обывательское мнение, алкоголь отнюдь не способствует согреванию. На самом деле, в состоянии алкогольного опьянения организм человека интенсивнее теряет тепло и хуже вырабатывает его.

Конечно же, это основные правила, которые необходимо соблюдать при холодной погоде. Но тем не менее, их соблюдение может уберечь вас от возможного нанесения ущерба вашему здоровью.